Sălile de fitness s-au umplut de amatori de sport care vor să slăbească porcul în Ajun, adică fix înainte de concediu. Parcă, brusc, șaorma nu mai e o opțiune de meniu last-minute, salata, apa plată cu lămâie și pieptul de pui la grătar au vânzări record, mai ales în rândul celor pentru care pozele de la plajă trebuie să strângă cele mai multe like-uri. Nu te poți afișa oricum în costum de baie, așa că îți faci repejor un abonament la o sală și tragi de tot ce găsești pe acolo, doar-doar mai regăsești un mușchi de care nici nu știai că există sub un strat de grăsime.
Degeaba te ascunzi după deget, suntem cei mai sedentari, când vine vorba de sport, pentru că doar unul din 20 de români merg la sală, spre deosebire de americani, unde unul din cinci aleargă. Bine, știi și tu că ei sunt de vină pentru că am ajuns noi obezi.
În fine, du-te să faci sport, dacă nu afară, atunci la sală, dar respectă măcar niște reguli de bun-simț, ca să nu fii luat drept un ghiolban care vede pentru prima dată mai multe aparate de fitness la un loc.
Nu te holba la alții
Nu contează dacă e prima ta intrare într-o sală de sport sau mergi zilnic să faci mușchiul frumos, locul ăla nu e doar al tău, așa că nu îi face pe ceilalți să se simtă prost. Da, la sală vin și oameni grași, de aia sunt acolo, să slăbească, iar dacă te benoclezi la ei, nu îi faci decât să se frustreze.
Și când îți aștepți rândul la un aparat, nu sta cu ochii ațintiți asupra celui care lucrează. Nu intimidezi pe nimeni, dacă aștepți bătând din picioare în fața lui, cum faci când aștepți autobuzul. Fii disciplinat și lasă-i și pe alții să facă sport, chiar dacă asta înseamnă să aștepți mai mult.
Folosește prosopul și săpunul
Te-ai așezat vreodată în transpirația cuiva? Nu? Atunci nu lăsa urme ca melcul. Pune un prosop între tine și aparat, cât timp execuți antrenamentul, și lasă totul așa cum ai găsit. Și că tot veni vorba de transpirație, nu mai avea atâta încredere în producătorii de deodorante, poți să te speli cu încredere în alea 72 de ore, cât timp ține, cică, efectul spray-ului. Ia cu tine și adidașii de sală, nu intra în picioare cu cei plini de praf de afară.
Nu sta pe aparat o veșnicie
Folosește echipamentul pus la dispoziție numai atunci când faci exerciții. Dacă iei o pauză sau dai un scroll pe Facebook, lasă-i și pe alții să se poată antrena. Aparatele sunt pentru toți, nu doar ale tale. Mai știi cum erai învățat de mic să împarți jucăriile? Așa e și la sală. Toți au plătit un abonament și se pot bucura de tot ce le poate pune la dispoziție sala. Dacă ocupi aparatele pentru selfie-uri sau uiți să te mai dai jos de pe ele, n-o să fii cel mai iubit dintre pământeni.
Nu umbla prin vestiar ca și cum ai fi în propria baie
Poluarea vizuală ar trebui introdusă în categoria amendată de Protecția Mediului. Nu contamina vizual, nu e nimeni dator să îți suporte goliciunea, chiar și dacă arăți ca în reviste și nu ai nicio problemă în a te plimba de colo-colo în costumul lui Adam sau al Evei. După ce ai făcut duș, pune măcar un prosop pe tine.
Nu face zgomot
Nu știu sigur dacă ai aflat, dar vorbitul la telefon la un nivel ridicat al vocii îi deranjează pe cei din jurul tău. Folosește căștile pentru muzică și, dacă ai ceva urgent să comunici cu cineva care nu mai suferă amânare 45 de minute, cât durează un antrenament obișnuit, vorbește la telefon mai retras. Dacă nu te poți duce la sală de unul singur și ții neapărat să vii într-un grup mai mare de două persoane, ține minte că nu te-ai dus în club sau la bar, așa că încearcă să nu transformi sala într-un spațiu de socializare cu toți prietenii tăi, concentrează-te pe antrenament și după aia ești liber să socializezi în afara sălii.
Pune greutățile de unde le-ai luat
După ce-ți forțezi bicepșii în oglindă și te asiguri că i-a văzut toată lumea din sală, pune ganterele la loc, nu le lăsa pe unde apuci. Mai vin și alții după tine și e posibil să nu fii singurul din toată comunitatea de fitness care le folosește. În felul ăsta, nu deranjezi pe nimeni.
Nu întârzia la orele la care te-ai înscris
Dacă te-ai înscris la clase de spinning, aerobic, zumba, rumba sau alte nebunii, fii punctual, ca să nu deranjezi pe toată lumea, cum făceai la liceu, când mințeai că nu ți-a sunat ceasul dimineața și ajungeai mai târziu la ore.
Nu trebuie să afle tot Internetul că nu mai ești sedentar
Îți place să postezi haine transpirate, teniși noi, poate și un prosop aruncat strategic și multe hashtag-uri despre cât de mișto te simți după antrenament și ce proști sunt ceilalți că ei nu sunt la sală ca tine. Mda, nu!
