Cuprinși de ritmul alert al vieții de zi cu zi, tindem să uităm cât de benefic și distractiv poate fi să luăm masa într-un cadru natural. Mai facem asta doar în concedii, deși, de fapt, o putem face zilnic.
Încearcă să-ți amintești când a fost ultima dată când ai făcut un picnic în cel mai apropiat parc? Dacă a trecut prea mult timp de atunci, cred că e timpul să-ți reamintești despre ce presupune un picnic și cum îți poate schimba întreaga zi și dispoziție.
Noi am făcut asta într-o zi de luni, la prânz, și iată ce concluzii am tras.
Un picnic are multe beneficii care contribuie atât la bunăstarea fizică, cât și la cea mentală. Transformarea prânzului într-un picnic, din când în când, poate fi o experiență ce oferă o multitudine de satisfacții.
Primul și poate cel mai evident beneficiu al unui picnic este conexiunea cu natura. Faptul că îți iei masa în aer liber, înconjurat de verdeață, te ajută să te reconectezi cu mediul natural, un element de bază pentru sănătatea noastră. De altfel, studii multiple arată că timpul petrecut în natură poate reduce stresul, îmbunătăți dispoziția și chiar diminua tensiunea arterială.
Astfel că, am luat păturica, am mers în cel mai apropiat parc și am comandat prin TAZZ de la Poke House o supă cremă și un bowl plin de lucruri bune, pe care le-am achitat cu cardul Up Dejun. Cele 20 de minute de așteptare le-am petrecut citind.
Și, apropo de citit, tot studiile arată că expunerea la lumina naturală ajută corpul să producă vitamina D, esențială pentru sănătatea oaselor și a sistemului imunitar. În plus, atunci când iei masa în natură, aerul proaspăt poate stimula metabolismul și îmbunătăți digestia, ceea ce face ca prânzul să fie nu doar o masă obișnuită, ci o sursă de revitalizare.
Am mai descoperit pe propria piele că schimbarea mediului de lucru sau de luat masa poate stimula creativitatea și productivitatea. Ieșirea din birou sau din locuință pentru a lua prânzul într-un parc, de exemplu, poate oferi o perspectivă nouă și poate sparge monotonia zilnică. Acest mic schimb de peisaj poate declanșa idei noi și te poate ajuta să găsești soluții la problemele care păreau complicate în mediul obișnuit.
De asemenea, poți opta pentru un picnic și în alte contexte. De exemplu, un picnic este o ocazie perfectă de a petrece timp de calitate cu familia, prietenii sau colegii de muncă. Deși mesele luate împreună, chiar și în interior, sunt benefice pentru consolidarea relațiilor, un picnic adaugă o componentă suplimentară de relaxare și conexiune. Atmosfera relaxată încurajează conversațiile mai deschise și construirea unor legături mai puternice.
Pentru familii, un picnic poate fi o oportunitate excelentă de a petrece timp împreună, departe de distragerile tehnologice. Copiii, în special, se bucură să alerge în aer liber și să exploreze natura, iar părinții pot profita de acest timp pentru a se relaxa și a se reconecta cu cei dragi.
Un alt beneficiu major al unui picnic este promovarea unui stil de viață activ. De multe ori, un picnic include activități recreative, plimbările prin parc sau chiar mersul pe bicicletă. Aceste activități sunt benefice pentru sănătatea fizică, contribuind la arderea caloriilor, întărirea mușchilor și îmbunătățirea stării generale de sănătate.
În agitația cotidiană dintr-un oraș ca Bucureștiul, găsirea timpului pentru relaxare este esențială pentru echilibrul mental. Un picnic oferă oportunitatea de a te deconecta de la stresul cotidian și de a te relaxa într-un mod simplu, dar eficient. Chiar și câteva ore petrecute în aer liber pot face o diferență semnificativă în modul în care te simți și în capacitatea ta de a face față provocărilor zilnice.
Așadar, transformarea prânzului într-un picnic este mult mai mult decât o simplă schimbare de peisaj. Este o modalitate de a te reconecta cu natura, de a îmbunătăți relațiile personale și de a te relaxa. Beneficiile pentru sănătatea fizică și mentală sunt evidente, iar sentimentul de bine pe care îl aduce această activitate simplă face ca fiecare minut petrecut în aer liber să merite cu prisosință.
Deci, data viitoare când te gândești la ce să mănânci la prânz, ia în considerare ideea unui picnic. S-ar putea să descoperi că e exact ceea ce aveai nevoie pentru a-ți încărca bateriile și a continua ziua cu mai multă energie și entuziasm.
_____________________________
Cardul de masă Up Dejun este versiunea modernă și simplificată a tichetului de masă, un instrument de plată rapid și sigur prin care îți motivezi angajații și îți optimizezi bugetele și timpul. Acesta îți oferă aceleași avantaje fiscale ca și tichetele pe hârtie și te ajută să-ți încurajezi echipa lună de lună, în timp ce economisești până la 30% din valoarea unei prime în bani sau a unei creșteri a salariului.
Dezvoltat sub licența Mastercard, cardul de masă Up Dejun îți dă posibilitatea, în calitate de angajator, să oferi salariaților cel mai popular beneficiu extrasalarial pe un suport electronic, pentru a fi în pas cu noile tendințe de cumpărare. Pentru mai multă rapiditate și flexibilitate, utilizatorii cardului de masă pot folosi tehnologia contactless pentru sume mai mici de 100 lei. De asemenea, comisionul este 0 lei atât pentru plata în magazine, cât și online.
