Dacă ai nevoie de un impuls suplimentar pentru a-ți duce antrenamentele la un nou nivel, muzica poate fi aliatul tău de nădejde. Ritmul și melodiile potrivite îți pot crește motivația, concentrarea și, mai ales, energia.
Așa că, OLiX a avut misiunea de a creat playlistul perfect pentru mai multă energie la sală, plin de piese care te vor ajuta să rămâi în formă și să-ți depășești limitele.
De ce este importantă muzica în timpul antrenamentelor?
Studiile arată că muzica nu doar că reduce percepția efortului fizic, dar îți poate îmbunătăți performanțele. O piesă cu un ritm energic te poate face să alergi mai repede, să ridici greutăți mai grele sau să finalizezi acel ultim set dificil.
În plus, muzica te ajută să intri într-un flow, acea stare de concentrare profundă în care exercițiile par mai ușoare și timpul trece mai repede.
Așa că, atunci când îți faci bagajul pentru sală, ia cu tine și playlistul ăsta:
